Sfide: attraversando lo stretto a nuoto, Monica Priore

moderatore questa sera abbiamo il piacere di avere come ospite Monica Priore, la giovane pugliese che lo scorso luglio ha compiuto un’impresa straordinaria: attraversare a nuoto lo stretto di Messina

moderatore nel darle il benvenuto, inizierei subito da una domanda precisa: quanto ti alleni?

MONICA PRIORE mi alleno 6 volte a settimana

moderatore caspita!

MONICA PRIORE per 2 ore a volta circa, poi dipende che tipo di allenamento devo fare, se in palestra o in piscina

moderatore hai già in mente una prossima ‘sfida’?

MONICA PRIORE per quest’anno voglio dedicarmi alle competizioni

MONICA PRIORE poi in futuro si vedrà

francesco(fe) ciao Monica, ti ho seguito al tg, sei stata grandissima!

francesco(fe) secondo te, uno che ha compiuto 64 anni cosa può fare come attività fisica?

MONICA PRIORE secondo me tutto, se le tue condizioni fisiche sono buone, qualsiasi attività aerobica

francesco(fe) bisogna sempre iniziare con gradualità, dico bene?

MONICA PRIORE certo quello sempre per dare la possibilità al fisico di abituarsi: più ti alleni e più acquisti resistenza ed il fisico si rafforza

francesco(fe) con la tua performance, hai conquistato tutto il mondo

MONICA PRIORE sì pare che la notizia sia arrivata anche all’estero

moderatore Monica, vuoi raccontarci qualcosa di te?

moderatore anni di diabete?

MONICA PRIORE 26

moderatore anni che pratichi attività sportiva?

MONICA PRIORE dall’età di 13 anni, quindi 18

moderatore sempre nuoto?

MONICA PRIORE no

moderatore che sport monica?

MONICA PRIORE per circa 3 anni ho giocato a pallavolo

MONICA PRIORE poi ho fatto un pò di tutto: calcetto, wind surf, sci, ippica

MONICA PRIORE ed infine nuoto

moderatore ah… infine!

Tom accipicchia!

MONICA PRIORE mi piace lo sport in genere

moderatore e se cominciavi prima che facevi? le olimpiadi?

MONICA PRIORE magari

MONICA PRIORE non è stato semplice

moderatore perchè monica, hai avuto problemi ‘burocratici’?

MONICA PRIORE non mi è stata data la possibilità di allenarmi seriamente

MONICA PRIORE molti problemi per ottenere i certificati per attività agonistica

moderatore come li risolvevi?

MONICA PRIORE i primi anni è stato difficile, non facevo che allenarmi, ma non potevo gareggiare, è stata una lunga sofferenza

moderatore frustrazioni?

MONICA PRIORE i medici che mi dicevano che non potevo fare sport agonistico, io volevo gareggiare, volevo sentirmi come gli altri, ma ho ricevuto un sacco di delusioni

MONICA PRIORE fortunatamente 3 anni fa ho conosciuto l’ANIAD e grazie al dott Corigliano e ad altri ragazzi diabetici, che praticano sport a livello agonistico, ho capito che ce la potevo fare anch’io

moderatore quindi come hai risolto il problema dei certificati? ti servono o no?

MONICA PRIORE il dott Corigliano mi ha spiegato che c’era una legge che mi tutelava, e poi sono riuscita ad ottenerlo senza difficoltà grazie al prof Bolli

Lu-Lu che terapia usi? micro, lantus? quale ti ha permesso di fare sport a questi livelli?

MONICA PRIORE io faccio lantus e novorapid

gerrymix2 come ti trovi con la lantus?

MONICA PRIORE con lantus mi trovo bene mi ha cambiato la vita

ioeccolo gareggi tutt’ora monica?

MONICA PRIORE ho ripreso da poco gli allenamenti, ma gareggerò quest’anno

ioeccolo come master?

MONICA PRIORE sì come master

angelo ciao daniela, sempre interessanti le chat!

moderatore grazie angelo!

Lu-Lu ci spieghi un pò esattamente cosa fai durante una gara lunga? diminuzione insulina… soste per provarla..spuntini… come si fa?

MONICA PRIORE nelle gare lunghe, ovviamente non mi fermo per i controlli, i test li faccio in allenamento, quindi oramai so che se parto con un certo valore e devo fare tot km, so cosa fare se mangiare o fare insulina o lasciare le cose come stanno

ioeccolo quanti km fai in allenamento?

MONICA PRIORE per la traversata ne facevo 5

MONICA PRIORE ovviamente non dovendo fare altre traversate per quest’anno, i km in allenamento verrano ridotti

francesco(fe) con che valore glicemico bisogna iniziare l’attività fisica?

MONICA PRIORE bè non più di 170

Lu-Lu l’adrenalina non ti fa brutti scherzi? il mio problema di sempre è che in particolari condizioni durante l’attività fisica la glice sale…

gerrymix2 lu lu anche io ho lo stesso problema

MONICA PRIORE sì sì, li fa eccome, anche durante la traversata ….però se devo fare gare corte ed io per corte intendo dai 200 ai 1500 mt, non ho problemi grossi

Tom hai pensato a un misuratore continuo della glicemia da applicare durante i tuoi allenamenti? non potrebbe dare dei risultati interessanti?

Lu-Lu e quando la glicemia sale i muscoli non si fermano? I miei diventano di marmo e sono sfinita…

MONICA PRIORE certo su 5 km avere sbalzi glicemici non aiuta, infatti io durante la traversata ho dovuto fare insulina se no non sarei arrivata alla fine

Lu-Lu ti ammiro per questo… quando il corpo dice NO! è bruttissimo…

gherard io gareggio in bici e per me non è un problema alimentarmi ma nuotando come si fa?

francesco(fe) è vero che ci sono forti correnti nello stretto?

MONICA PRIORE sì, è vero: infatti il mio tragitto si è allungato di molto a causa delle correnti

ioeccolo eventi ipo monica durante gli allenamenti?

MONICA PRIORE no, sono casi rarissimi, ma è tutta una questione di abitudini: una volta imparato a conoscere il proprio organismo, si possono evitare questi spiacevoli inconvenienti

moderatore monica, che tipo di alimentazione segui?

MONICA PRIORE bè io mangio carboidrati a pranzo e proteine la sera, comunque non sono molto rigida con l’alimentazione

moderatore in che senso ‘non sei rigida’?

MONICA PRIORE nel senso che non seguo schemi precisi come fanno molti atleti, non mangio tanto

ioeccolo in quanto tempo sei riuscita a regolarti ache con gli allenamenti duri? duri = faticosi e lunghi : )

MONICA PRIORE bè ci son voluti un paio d’anni, ci vuole molta pazienza, ci si deve autosperimentare

angelo Monica, ma dal punto di vista glicemico, ti sembrano più gestibili gli allenamenti intensi o quelli lunghi?

MONICA PRIORE quelli lunghi, quelli intensi sono più difficili da gestire, si bruciano troppi zuccheri troppo in fretta

pestina Monica, ma se la sera non mangi carboidrati, non hai paura di andare in ipo durante la notte?

MONICA PRIORE noooooooooo, io mi regolo in base alla glicemia, quindi faccio l’insulina che mi serve, e finora non ho avuto grossi problemi

Lu-Lu hai un’idea della curva della tua glicemia dall’inizio della nuotata alla fine?

MONICA PRIORE purtroppo no, ci vorrebbero medici che mi seguano e mi monitorizzino

MONICA PRIORE ma pare che dopo la traversata qualcuno sia interessato a farlo

moderatore che glicata hai?

MONICA PRIORE glicata 7, che nel mio caso specifico va più che bene

moderatore direi proprio di sì!

MONICA PRIORE io ero un’ ipoglicemia vivente avevo 5.8 di glicata, poi grazie al Prof. Bolli le cose son cambiate in meglio

moderatore il problema è che tanti ‘credono’ che più bassa sia, meglio sia!

MONICA PRIORE lo credevo anch’io, ma mi hanno poi spiegato che quello voleva solo dire che ero sempre in ipo

francesco(fe) la mia diabetologa dice che 7 per un diabetico è buono!

MONICA PRIORE infatti

pestina sì sì, anch’io la sera devo fare novorapid e protaphane da quando avevo 6 anni… beh complimenti se sei riuscita a gestirti così bene finora…

MONICA PRIORE sì in 26 anni di malattia non ho complicanze e questo vuol dir tanto

moderatore pestina, ancora protaphane?

pestina siii! faccio 4 iniezioni al giorno, novo + protaph. e prima di dormire l’actrapid… e ho sempre 8.5 di glicata… non so più che fare…

moderatore pestina, passa a Lantus o Levemir! Hai una terapia “vecchietta”…

pestina eh… l’ho pensato anch’io ho quasi 19 anni… e se continuo così vado incontro a grane…

angelo per gare podistiche lunghe per diabetici sono possibili glicemie ogni 5 km.. certo che nel nuoto è ancora più difficile che nella corsa

MONICA PRIORE sì angelo nel nuoto è molto più complicato

ioeccolo ti sei mai demoralizzata ad allenarti con ragazzi non diabetici che hanno meno problemi?

MONICA PRIORE no era uno stimolo, io facevo anche più di quello che facevano loro in allenamento

Lu-Lu fai il calcolo dei carboidrati? che variazione c’è nella quantità di rapida di un pasto seguito da allenamento rispetto a quella che fai per lo stesso pasto senza nuotata?

MONICA PRIORE il calcolo dei carboidrati non lo faccio più comunque, io mi alleno sempre prima di fare insulina, e devo dire che se mi alleno di mattina a pranzo devo ridurre drasticamente la dose di rapida

Tom Non fai più il calcolo CHO perché li hai già in testa o segui un’altro metodo?

MONICA PRIORE perché li ho in testa

Lisa Capisco Monica, ma sei fortunata, se riesci

Lisa Ma com`è possibile regolarti se non segui una dieta?

MONICA PRIORE stiamo calmi: io non ho una dieta, nel senso che non c’è scritto da nessuna parte quanta pasta devo mangiare ecc ecc, io mi regolo in base alla glicemia

Lisa Scusa Monica, ho capito, ma io se non seguo una dieta precisa, non riesco

MONICA PRIORE bè io mi sarò abituata, troppi schemi mi fanno star male mentalmente 🙂

Lisa Anche io, non è che sono rigidissima, ma i carboidrati li peso ancora dopo 19 anni

dangiufer ma per quanto ne so gli sportivi fanno uso di diete basate su un più alto apporto di proteine, per togliere affaticamento ai muscoli

MONICA PRIORE sì, infatti anch’io mangio proteine specie la sera

donata Ciao Monica… scusa stavo leggendo ma ero al telefono… volevo chiederti… ma ti è capitato di essere in ipo… quando fai gli allenamenti? come ti comporti?

MONICA PRIORE integro subito con bevande zuccherate

angelo e dal punto di vista del consumo, nei periodi di allenamento più intensi di quanto riduci l’insulina giornaliera?

MONICA PRIORE bè sì in base all’intensità dell’allenamento cambia poi anche l’insulina

donata ma… scusa Monica… ma in acqua ti accorgi di essere in ipo?

MONICA PRIORE bè esco un attimo integro aspetto qualche minuto e rientro. A volte ho dei dubbi perché l’ipo è simile alla stanchezza quindi esco e controllo e vedo cosa devo fare.

ioeccolo i dottori ti hanno dato un limite agli allenamenti o puoi farne come, quanti ne vuoi ?

MONICA PRIORE non ho più limiti, loro mi hanno dato la maniera per gestire tutto nel migliore dei modi: bè certo, sono sempre una diabetica e da tale mi comporto 🙂

Lu-Lu io devo scappare… se e quando qualche medico studierà le tue glicemie durante l’attività fisica tienici informati. È una vita che cerco di saperne di più. Sei veramente uno spettacolo! Ciao Lu

MONICA PRIORE grazie… comunque io mi ritengo una persona normale

MONICA PRIORE con tanta voglia di fare ma normale 🙂

moderatore insomma… altro che “normale”!

donata certo… anche io… ma… sicuramente non riuscirei a fare tutto questo… ti ammiro!

ioeccolo monica fai gare solo sui 200-1500 o hai provato anche velocità?

MONICA PRIORE provato anche velocità, ma non sono per me io sono una fondista

MONICA PRIORE non rendo bene sulle gare veloci

ioeccolo e lì hai avuto problemi?

MONICA PRIORE sì le gare veloci mi creano più problemi

ioeccolo ipo?

MONICA PRIORE anche iper

Lisa Attualmente, pratichi solo il nuoto? O fai anche altri sport?

MONICA PRIORE faccio palestra, per integrare il nuoto

moderatore con la tua esperienza, cosa consiglieresti ad un genitore di un bambino-ragazzino diabetico?

MONICA PRIORE di fargli fare sport

moderatore che attegiamento tenere?

MONICA PRIORE educarlo all’autocontrollo, non spaventarlo, stargli vicino ma non in maniera asfissiante, ti parlo per esperienza: i miei hanno sempre voluto proteggermi

francesco(fe) sono i genitori, a volte, i più spaventati…

MONICA PRIORE ma mi hanno complicato la vita più di quanto già non lo fosse

moderatore comune…

angelo monica, io correvo i 200 metri e mio padre mi complicava la vita con la troppa partecipazione … comunque per quanto siano bravi i genitori sbagliano sempre…

MONICA PRIORE per un genitore non è facile gestire un figlio diabetico

francesco(fe) in effetti non è facile neanche con uno ‘normale’

Tom mi stai facendo un gran coraggio :-)) heheheheh

angelo tom, no.. so che siete importanti, comunque la perfezione non è di questo mondo, neanche del genitore di un figlio diabetico… basta fare bene per quanto possbile

moderatore tom, se ti può consolare… un genitore ‘sbaglia sempre’ di default!

Tom :-)))

francesco(fe) bellissima questa :)))))

moderatore ripeto, credo non sia un problema di ‘figlio diabetico’, ma di genitori: noi sbagliamo sempre e comunque! :-((

MONICA PRIORE sì, probabilmente anche li bisogna far pratica e capire

MONICA PRIORE 🙂

moderatore c’è uno sport che tu reputi sia da privilegiare?

MONICA PRIORE non c’è uno sport da privilegiare

MONICA PRIORE c’è però da dire che per i diabetici si consiglia di praticare sport aerobici

francesco(fe) infatti, hanno sconsigliato il body building

BREUS Monica, va bene fare acqua gym?

MONICA PRIORE sì l’acqua gym va bene

honiria e danza classica?

MONICA PRIORE danza classica non saprei non l’ho mai praticata e non so quanto si consumi, comunque dovrebbe rientrare sempre negli sport aerobici

ioeccolo hai mai provato a tirare giù il picco di glice quando si nuota molto intensamente?

MONICA PRIORE no

pestina ma come hai fatto ad accorgerti che sei diabetica?

MONICA PRIORE avevo 5 anni se ne sono accorti i miei: dimagrivo a vista d’occhio

moderatore monica, e per quanto riguarda i certificati, se non pratichi sport a livello agonistico, ci sono problemi?

MONICA PRIORE no nessun problema

donata quindi Monica in teoria tu fai pochissima insulina… praticando questo sport?

MONICA PRIORE bè sì, praticando sport il fabbisogno di insulina si riduce

ioeccolo sconsiglieresti le gare veloci di nuoto?

MONICA PRIORE per mia esperienza sì

MONICA PRIORE ma comunque è sempre una questione di provare e trovare la retta via

MONICA PRIORE sicuramente anche quelle si possono fare

ioeccolo sì ma la paura di sbagliare e stare male un po c’è

MONICA PRIORE quella sempre: io ho sempre paura, ma sono oramai convinta del fatto, che devo essere io a gestire la malattia e non lei me

MONICA PRIORE è solo una questione di forza di volontà

moderatore dici niente… 🙂

ioeccolo grande monica

ioeccolo hai mai sballato una gara a causa di glice messe male?

MONICA PRIORE sì tante e con gran rabbia

MONICA PRIORE comunque la reputo tutta esperienza, miglioro di volta in volta

ioeccolo cavolo :-((( e non ti veniva di mollare?

MONICA PRIORE spesso sì, ma tenevo duro non ho mai lasciato le mie gare a metà

moderatore monica, da ‘cosa’ dipendeva?

MONICA PRIORE dipendeva da valutazioni errate della terapia che avevo fatto

ioeccolo erano alte o basse quando erano messe male?

MONICA PRIORE a volte alte a volte basse

angelo quali sono le prime gare a cui parteciperai, che ti interessano maggiormente?

MONICA PRIORE credo che le prime saranno a dicembre anche se il calendario ancora non l’ho visto

MONICA PRIORE comunque quelle a cui tengo di più sono i campionati regionali e nazionali

angelo su che distanze?

MONICA PRIORE io come ho detto prima vado dai 200 (a volte faccio anche la 100) ai 1500

BREUS MONICA, le gare che farai, saranno insieme agli altri, diciamo, normali o diabetici anche loro?

MONICA PRIORE sono sempre l’unica

moderatore chissà… magari ora qualcuno si invoglia…

Lisa Come fai quando sei in gara e senti le ipo?

MONICA PRIORE non c’è il tempo di pensare perché la maggior parte delle gare che faccio vanno dal minuto e 20 ai 15 min

MONICA PRIORE quindi le finisco e poi intervengo

angelo una curiosità, ti capita dopo un allenamento intenso magari anche con una discreta glicemia di essere sopraffatta dal sonno?

MONICA PRIORE sì avverto la stanchezza

ioeccolo monica se riesco ad abbassare quei 2 – 3 secondi magari ci incontreremo nel circuito master…

MONICA PRIORE lì non ci sono limiti di tempo, può gareggiare chiunque

ioeccolo fai solo stile libero?

MONICA PRIORE sì

ioeccolo che categoria sei?

MONICA PRIORE M30

moderatore che vuol dire M30?

MONICA PRIORE M30 atleti che vanno dai 30 ai 35 anni

MONICA PRIORE di che società fai parte?

ioeccolo dovrei entrare con la 2001 team

BREUS dove farai le prossime gare?

MONICA PRIORE credo che le prime saranno a bari ma come ho già detto ancora non ho visto il calendario

ioeccolo vieni a peschiera?

MONICA PRIORE no

BREUS mi piacerebbe assistere a qualche tua gara

MONICA PRIORE di dove sei?

BREUS sono di roma

MONICA PRIORE forse qualche competizione a roma la farò

BREUS mi piacerebbe sapere quando,

MONICA PRIORE dammi il tuo indirizzo email, e ti avviso, se vengo per gareggiare ti faccio sapere

MONICA PRIORE il 05 novembre verrò premiata nella sala d’onore del Coni a roma

Tom i miei figli sono rimasti meravigliati della tua impresa, ed erano anche increduli che io potessi in precedenza aver già parlato con te… stasera son venuti a sbirciare in chat per verificare se avevo detto la verità 🙂 hehehe . per il piccolo col diabete penso che il tuo esempio sia stata una cosa importantissima. grazie di cuore anche per questo.

MONICA PRIORE bè se devo essere sincera la mia impresa aveva uno scopo preciso: volevo dimostrare a tutti che il diabete non è un limite

BREUS E CI SEI RIUSCITA PERFETTAMENTE :-))

MONICA PRIORE e sono felice di sapere che il messaggio sia arrivato anche a tuo figlio

ioeccolo ti sei mai sentita guardata diversamente durante le gare o da gli altri nuotatori

MONICA PRIORE nessuno sapeva che ero diabetica

MONICA PRIORE solo quest’anno a qualcuno è venuto il dubbio visto che sui costumi da competizione ho la scritta changing diabetes

moderatore nessuno, chi? gli altri atleti?

ioeccolo e ai tuoi allenatori l’hai detto?

ioeccolo e i tuoi compagni di allenamento?

MONICA PRIORE sì quelli della mia società lo sanno tutti

MONICA PRIORE ma ovviamente gli altri non lo sanno: mica me lo leggono in fronte 🙂 per loro sono un atleta come tante

fernando971 Monica noi abbiamo avuto il piacere di conoscerci e dialogare di persona…

fernando971 … stasera volevo chiederti: cosa ti è rimasto dentro e che segnale pensi sia stato recepito

MONICA PRIORE dentro mi è rimasta molta gioia e dai riscontri avuti credo che il messaggio che ho voluto mandare sia arrivato forte e chiaro a tutti

donata scusa daniela… ma la prossima settimana ci sarà un altra chat… o ad ottobre?

moderatore certo! ogni settimana ce n’è una!

angelo prima hai scritto che dopo a traversata a qualcuno è venuto in mente di studiare la a curva glicemia durante un simile sforzo.. ti ha contattato una società farmaceutica.. che so, menarini o simili?

MONICA PRIORE no dei medici, ma è tutto da approfondire e valutare

angelo interessante…

angelo per il 5 novembre a roma al coni, l’ingresso è riservato o è possibile partecipare?

MONICA PRIORE non è ad invito a parte i premiati

angelo quindi basta procurarsi una maglia “changing diabetes” ed entrare:-)

MONICA PRIORE non c’è bisogno della maglia 🙂

fernando971 Monica hai in programma altre imprese?

MONICA PRIORE l’impresa di quest’anno è migliorare la tecnica ed abbassare i tempi in gara per cercare di vincere qualche medaglia 🙂 poi nei prossimi anni si vedrà

ioeccolo sono curioso monica tempi?

MONICA PRIORE tempi per cosa?

ioeccolo sui 100 200 400 800 1500 se non sono indiscreto

MONICA PRIORE 800 15′ 14”, 100 1’28”, 200 2’38” ma sono approssimativi sinceramente non li ricordo

MONICA PRIORE comunque tutti da abbassare

ioeccolo complimenti monica…

MONICA PRIORE vedi io sono 3 anni che gareggio e non sono mai stata seguita seriamente dagli allenatori fino a quest’anno quindi ho margini di miglioramento ancora

mino complimenti MONICA sei forte!

angelo che bello quando i tempi scendono ‘facilmente’! quanti allenamenti fai a settimana? Solo nuoto o anche altro?

MONICA PRIORE 6 allenamenti 4 in piscina e 2 in palestra

angelo e quante ore in totale?

MONICA PRIORE 2 ore al giorno circa

angelo brrrr… pensare di nuotare per tanto tempo mi fa sentire stanco!

MONICA PRIORE ma no è stata una passeggiata di salute :)))

francesco(fe) in questo momento ho 91 di glicemia… ahò… che devo fà?

moderatore monica, rispondi tu a francesco? ha 91 di glicemia e chiede che deve fare

MONICA PRIORE da quanto hai fatto l’insulina?

francesco(fe) a cena… alle 19

MONICA PRIORE che insulina fai?

francesco(fe) novorapid 3 volte al giorno e levemir alla sera

MONICA PRIORE quindi ora in corpo hai levemir…

MONICA PRIORE bevi un bicchiere di aranciata o un succo, giusto per non rischiare ipo notturne

francesco(fe) no, quella la faccio prima di andare a letto…

francesco(fe) vado a bere un bicchiere di pompelmo, va bene quello?

MONICA PRIORE allora l’effetto di novo dovrebbe essere terminato

MONICA PRIORE sì se è zuccherato sì, giusto per sicurezza

donata quanti anni hai francesco?

francesco(fe) ne ho ben 64, ahimè… :-((

BREUS france’, io ne ho 1 meno di te..63

francesco(fe) allora viva i 60enni!

donata quante unità di insulina fai al giorno?

MONICA PRIORE in totale faccio 25 un di rapida (ora che non ho ripreso ancora gli allenamenti seriamente) e 12 lantus

donata di dove sei Monica… scusa non ricordo… sicuramente l’ho letto!

MONICA PRIORE mesagne provincia di brindisi

donata ma tu Monica fai anche il conto dei CHO?

MONICA PRIORE lo facevo, ma oramai ho tutto in testa

MONICA PRIORE ragazzi io vi devo salutare

ioeccolo monica spero di incontrarti a qualche gara…

fernando971 Ciao Monica… a presto

pestina ciao Monica e grazie delle info!

MONICA PRIORE lo spero anch’io: mi riconosci dalle scritte sul costume

micli83 ciaoooo

Lore Complimenti Monica

MONICA PRIORE grazie a tutti voi, ci sentiamo presto

donata ciao Monica… è stato un piacere conoscerti virtualmente… speriamo di vederti presto in chat! buona serata!

angelo Ciao, a presto! in xxlo alla balena se si dice così in piscina!

Tom ciao Monica, grazie di tutto!

moderatore ciao monica, non scappare! fatti almeno ringraziare per la simpatia e la disponibilità! spero ti sia divertita in nostra compagnia!

MONICA PRIORE sì molto

MONICA PRIORE non c’è bisogno di ringraziarmi è stato un vero piacere

moderatore invece, GRAZIE!

francesco(fe) ti seguiremo sempre

BREUS ciao MONICA, SEI STATA GRANDE, ASPETTO LA TUA EMAIL. BUONANOTTE E A PRESTO

MONICA PRIORE BACI A TUTTI

moderatore baci a te!

Tom buona notte a tutti, ciao ciao

moderatore al prossimo martedì, allora: ore 21